با گذشت زمان، امکان عفونی شدن لثه ها به دلیل تجمع جرم و پلاک در داخل دهان وجود دارد. رعایت نکات بهداشتی در رابطه با لثه ها می تواند به موقع از بیماری های دهان و دندان جلوگیری نماید. برای جرم گیری و تمیز کردن لثه ها تنها کاری که باید انجام دهید، رعایت بهداشت دهان و دندان می باشد. علاوه بر آن، شما می توانید از گیاهان دارویی جهت تمیز کردن لثه های خود استفاده نمایید. البته در زمینه جرم گیری باید با دندانپزشک معالج خود مشورت کرده تا از بهترین راهکار جهت مراقبت از دهان و دندان هایتان استفاده نمایید. همچنین در رابطه با بیماری های دهان و دندان خود بهتر است از راهنمایی های یک دندانپزشک متخصص استفاده نمایید.
شما می توانید محلول ضدعفونی کننده دهان و دندان را بدون نسخه پزشک از داروخانه ها تهیه نمایید. دهانشویه کلرهگزیدین، بهترین محلول ضد میکروبی است که می تواند جهت از بین بردن باکتری های دهانی و پلاک دندانی موثر باشد. البته استفاده مداوم از این نوع دهانشویه باعث تغییر رنگ دندان های شما خواهد شد. پس بهتر است که این نوع محلول ضدعفونی کننده دهان و دندان را با تجویز پزشک استفاده نمایید.
یکی از مهمترین نکاتی که باید جهت حفظ سلامت لثه های خود انجام دهید، مسواک زدن اصولی می باشد. دندان های خود را دو بار در روز یا بعد از هر وعده غذایی، مسواک بزنید. برای این کار از یک برس نرم یا مسواک برقی استفاده کنید. استفاده از خمیر دندان های حاوی فلوراید جهت حفظ سلامت دندان ها و لثه ها ضروری می باشد.
استفاده از نخ دندان یکبار در روز جهت جلوگیری از تجمع پلاک و جرم دندانی در زیر لثه ها ضروری می باشد. برای این کار بهتر است که نخ دندان را بین انگشتان شست و سبابه خود محکم نگه دارید. سپس آن را لابلای دندان های خود از بالا به پایین و پایین به بالا بکشید. از نخ دندان به گونه ای درست و اصولی استفاده کنید. فقط توجه داشته باشید که اصابت نخ دندان با لثه باعث تحریک و خونریزی زیاد آن نشود.
خوراکی های حاوی قند می توانند به دندان ها و لثه هایتان در طولانی مدت، آسیب وارد نمایند. حتی در برخی مواقع، امکان دارد جرم و پلاک های دندانی با مسواک زدن به سختی از بین بروند. از مصرف بیش از اندازه شکلات، تافی و شیرینی پرهیز نمایید. در صورت خوردن شیرینی جات، بهتر است که دهان خود را بلافاصله با آب شسته و دندانهایتان را مسواک بزنید. باقی ماندن غذاهای چسبناک یا شیرینی داخل دهان باعث پوسیدگی زودهنگام دندان ها می شود.
شما می توانید جهت تمیز کردن لثه ها و دندان های خود از هر گونه جرم و میکروب از روغن های 100 درصد گیاهی نظیر: روغن کنجد، زیتون یا نارگیل استفاده نمایید. استفاده از این نوع روغن های طبیعی باعث حذف جرم لثه و پلاک های دندانی می شود. برای این کار، یک قاشق غذاخوری از روغن طبیعی را داخل دهان خود ریخته و به مدت 5 الی 10 دقیقه لابلای دندان های خود بچرخانید.
سیر و زردچوبه دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی هستند که می توانند جهت حذف جرم و پلاک های دندانی مفید واقع شوند. 1 الی 2 حبه سیر را به خوبی له کرده تا به شکل خمیر در بیاید. سپس به آن مقداری زردچوبه به اندازه یک قاشق چای خوری اضافه کنید. خمیر به دست آمده را بر روی لثه های خود بمالید. اجازه دهید خمیر به مدت 1 الی 2 دقیقه بر روی لثه های شما باقی بماند. در نهایت، دهان خود را با آب گرم بشویید.
چریش، گیاهی است که استفاده از آن به دلیل خواص درمانی که دارد جهت حفظ سلامت دهان و دندان توصیه می شود. خمیر دندان یا دهانشویه چریش را می توانید به صورت حضوری یا اینترنتی از فروشگاه های مواد غذایی و بهداشتی تهیه نمایید.
مریم گلی، بهترین گیاهی است که به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و ضدمیکروبی آن برای سلامت لثه ها بسیار مفید می باشد. برای این کار شما می توانید 50 برگ مریم گلی را داخل یک قوری بریزید. سپس مقداری آب جوش به آن اضافه کرده تا دم بیاید. چای مریم گلی را می توانید چند بار در روز غرغره کرده و از آن به عنوان نوعی دهانشویه استفاده کنید.
جرم گیری و پولیش دندان از جمله روش های کاربردی بوده که دندانپزشک می تواند با استفاده از آنها از بدتر شدن شرایط لثه های بیمار جلوگیری نماید. معمولا دندانپزشک جهت حذف جرم ها و پلاک های دندانی، استفاده از روش هایی چون: جرمگیری و پولیش دندان را به بیمار خود توصیه خواهد کرد.
مطالعه مطلب ایرفلو چیست؟ مزایا و هزینه جرم گیری دندان با ایرفلو توصیه میشود.
این روش، پاکسازی عمیق هرگونه جرم و پلاک از زیر ریشه دندان و لثه ها می باشد. استفاده از جرم گیری ریشه دندان به افراد مبتلا به بیماری های پریودنتال به شدت توصیه می شود.
اگر مبتلا به عفونت لثه ای هستید، حتما باید با پزشک معالج خود در مورد سایر روش های درمانی مشورت نمایید. البته پزشک با بررسی شرایط دهان و دندان تان، تصمیم خواهد گرفت که استفاده از چه روشی می تواند جهت رفع عفونت لثه تان موثر باشد. از روش های جراحی بیشتر در مواقعی که بیمار از عفونت های شدید لثه ای رنج می برد، استفاده می شود.
خونریزی لثه از جمله مهمترین نشانه های بیماری های پریودنتال به شمار می رود. اگر مبتلا به بیماری های پریودنتال نیستید و لثه شما به هنگام مسواک زدن خونریزی می کند، باید بیشتر وقت خود را جهت کشیدن نخ دندان و مسواک زدن به صورت روزانه اختصاص دهید.
از مسواک نرم استفاده کنید. دندان های خود را به آرامی مسواک بزنید. مسواک زدن با فشار زیاد به مینای دندان آسیب وارد می کند. این عمل به مرور زمان می تواند باعث تحلیل رفتن لثه ها شود.