اگر روی دندان هایتان لکه های قهوه ای یا زرد دارید، مسلماً تاثیر منفی روی لبخند زیبا و درخشان شما خواهند داشت. درست است که هیچ‌کس به طور طبیعی دندان های کاملاً سفید ندارد؛ اما اگر لکه های روی دندان هایتان پاک شوند عزت نفس شما بالا رفته و می توانید با اطمینان لبخند بزنید. از آنجایی که انواع مختلفی از محصولات سفید کننده دندان وجود دارد ما این مطلب را جمع آوری کردیم تا به شما کمک کنیم و متوجه شوید کدام گزینه از محصولات برای شما مناسب است. راهنمای کامل لکه های دندان و نحوه پاک کردن آنها را در زیر بخوانید.

چگونه لکه های دندان را در خانه پاک کنیم؟

1. خمیردندان و دهانشویه سفید کننده

خمیردندان ها و دهانشویه های سفید کننده که با فرمولاسیون خاصی برای از بین بردن لکه ها از روی دندان طراحی شده اند را می توان با محصولات معمولی شما جایگزین کرد. این محصولات معمولاً از مواد ساینده برای پاک کردن ملایم لکه ها از سطح دندان شما استفاده می کنند؛ اما برخی از آنها حاوی مواد سفید کننده برای از بین بردن لکه های عمیق هستند.

• خمیردندان های سفید کننده و دهان شویه های بدون نسخه به تدریج عمل می کنند. آنها پس از استفاده مکرر روزانه به آرامی لکه ها را از روی دندان های شما پاک خواهند کرد.

2. پاستیل سفید کننده دندان جویدنی

این پاستیل های جویدنی سفید کننده دندان جزو محصولات نوآورانه ای هستند که به شما امکان می دهند به راحتی لکه ها را از روی دندان های خود پاک کنید. پاستیل جویدنی سفید کننده دندان حاوی پراکسید و جوش شیرین است و برای سفید کردن دندان های شما بدون هیچگونه خطر حساسیتی عمل می کند. حتی نیاز به مقابله با محلول های خطرناک مثل ژل یا نوار هم وجود ندارد.

• برای استفاده از محصول کافی است که سفید کننده و تکه های فعال کننده را از بسته بندی خارج کنید و همزمان بجوید.
• به جویدن قرص های پاک کننده لکه به مدت 15 تا 30 دقیقه ادامه دهید. سپس آن را از دهان خارج کنید و از دندان های درخشان خود لذت ببرید. تکرار این مراحل و استفاده روزانه از این محصولات بی خطر است.
• این قرص های جویدنی سفید کننده دندان با استفاده آسان، نه تنها فوراً برای سفید کردن دندان ها عمل می کنند، بلکه برای تازه کردن نفس و تقویت لثه های سالم نیز فرموله شده اند.

3. نوارهای سفید کننده دندان

استفاده ازنوارهای سفید کننده دندان به عنوان یکی از محبوب ترین روش های خانگی برای از بین بردن لکه های دندان به شمار می روند. نوارهای سفید کننده دندان، نوارهایی از ژل سفید کننده هستند که به راحتی روی دندان های شما مالیده می شوند. برای استفاده از این نوارها، به سادگی آنها را روی دندان های خود بچسبانید و دستورالعمل های بسته بندی را دنبال کنید تا بدانید چه مدت باید آنها را روی دندان ها بگذارید.

• همانطور که نوارها روی دندان های شما می نشینند، ژل برای سفید کردن هرگونه لکه و سفید کردن ظاهر کلی دندان ها عمل می کند.
• توجه داشته باشید که نوارهای سفید کننده می توانند موجب حساسیت روی دندان شوند. بنابراین بهتر است قبل از استفاده از نوارها، نحوه درمان را با با دندانپزشک خود در میان بگذارید.
• همچنین مراقب باشید دستورالعمل های بسته بندی را دقیقاً دنبال کنید و از قرار دادن نوارها روی خط لثه خود که ممکن است موجب تحریک لثه شود خودداری کنید.

4. قلم سفید کننده

این وسیله یک راه حل آسان برای از بین بردن لکه دندان بوده و برای افرادی که در حال حرکت هستند، موثر است. قلم سفید کننده حاوی یک ژل سفید کننده است که با برداشتن یک لایه نازک از آن و مسواک کردن روی دندان ها می توانید لکه های روی دندان ها را از بین ببرید. این محصول دقت بیشتری به شما داده و راحتتر می توانید آن را کنترل کنید. در واقع اجتناب از بافت لثه حساس یا هر دندان بالقوه حساس می تواند آسان تر باشد.

• به علاوه، قلم های سفید کننده می توانند در یک جیب، کیف، کیف، یا کوله پشتی جا شوند. آنها را گزینه ای مناسب برای افرادی هستند که همیشه می خواهند محلول سفید کننده‌شان در دسترس باشد.

5. ژل ها و سینی های سفید کننده دندان

ژل های سفید کننده دندان حاوی مواد سفید کننده با فرمول مبتنی بر پراکسید هستند. برای استفاد از این ژل ها، سینی دهانی شکل را با محصول پر می کنید و سپس آن را درون دندان هایتان قرار می دهید. مواظب باشید از تماس بین ژل و بافت لثه خود جلوگیری کنید.

• این روش برای از بین بردن لکه های دندان موثرتر از سفید کننده خمیردندان در نظر گرفته می شود؛ زیرا ژل حاوی مقادیر بیشتری از پراکسید است.
• برخی از کیت های سفید کننده دندان با دستگاه های نور ال ای دی عرضه می شوند تا اثر سفید کنندگی روی دندان های شما را تشدید کنند.
• ژل های سفید کننده دندان را می توان بدون نسخه خریداری کرد؛ اما همچنین می توانید از دندانپزشک خود بپرسید که آیا این ژل ها خدماتی را برای ایجاد یک سینی سفارشی متناسب با دندان شما ارائه می دهد یا خیر. تصور می شود که سینی های سفارشی، موثرتر و ایمن تر هستند؛ زیرا دقیقاً متناسب با دندان های شما می باشند و بهتر از لثه های حساس شما محافظت می کنند.

6. خدمات سفید کننده حرفه ای

اگر نگران حساسیت دندان هستید یا لکه های شما با گزینه های بدون نسخه تسکین نمی یابد، ممکن است زمان آن رسیده باشد که با دندانپزشک خود در مورد سفید کردن دندان ها به صورت حرفه ای در مطب صحبت کنید. مطب دندانپزشکی برای از بین بردن لکه های عمیق از روی دندان ها، از محصولات قوی تر و فناوری پیشرفته تر از آنچه در خانه استفاده می کنید، مجهزتر است. به علاوه لازم نیست نگران آسیب رساندن به لثه یا دندان باشید؛ چرا که یک متخصص حضور دارد.

• با این حال، سفید کردن دندان هایی که تغییر رنگ داده اند در دندانپزشکی می تواند گران تر از داروهای بدون نسخه یا خانگی باشد. ابتدا با دندانپزشک معمولی خود صحبت کنید. سپس با دانشکده های محلی و کلینیک های دندانپزشکی ارزان قیمت مشورت نمایید. در واقع باید تحقیق کنید که آیا خدمات سفید کننده با نتیجه خوبی ارائه می دهند یا خیر.

درمان های طبیعی برای از بین بردن لکه های دندان

1. حداقل دو بار در روز دندان های خود را مسواک بزنید و نخ دندان بکشید.

اولین قدم شما این است که همیشه در مسواک زدن و نخ دندان کشیدن منظم باشید. به خصوص پس از مصرف غذاها و نوشیدنی هایی که ممکن است لکه هایی از خود به جای بگذارند.

حداقل دو بار در روز دندان های خود را به مدت دو دقیقه مسواک بزنید. همچنین حداقل یک بار در روز از نخ دندان بین دندان های خود استفاده کنید. به آرامی با حرکات دایره ای مسواک بزنید تا از لثه های خود محافظت کنید و حتماً سطح داخلی، خارجی و سطوح جویدنی دندان های خود را مسواک بزنید.

• بسیاری از دندانپزشکان از استفاده از مسواک برقی حمایت می کنند؛ زیرا در برخی از مطالعات نشان داده شده است که در از بین بردن لکه های سطحی و پلاک موثرتر هستند.
• درحالی که چندین درمان خانگی وجود دارد که برای سفید کردن دندان های شما به اشتراک بگذاریم، بسیاری از آنها در تحقیقات پزشکی به اندازه موثر ثابت نشده اند. بهترین روش این است که همیشه به خوبی از دندان های خود مراقبت کنید.

2. از یک خمیردندان خانگی با جوش شیرین و پراکسید هیدروژن استفاده کنید.

1 قاشق غذاخوری حدود 17 گرم جوش شیرین را با 2 قاشق غذاخوری (30 میلی لیتر) پراکسید هیدروژن مخلوط کنید تا خمیر درست شود. هنگام مسواک زدن از این خمیر به جای خمیردندان معمولی خود استفاده کنید. سپس دهان خود را کاملاً با آب بشویید.

• همچنین می توانید با همان نسبت مواد یا با جایگزینی آب پراکسید هیدروژن، دهانشویه درست کنید.
• یک مطالعه در سال 2012 نشان داد که سفید کردن دندان ها با جوش شیرین و پراکسید در خلاص شدن از شر لکه های دندان موثر است. علاوه بر این، مطالعه ای در سال 2017 این درمان ها را برای استفاده روزانه موثر و بی خطر ارزیابی کرد.

3. 1 تا 2 قاشق چایخوری (4.9 تا 9.9 میلی لیتر) روغن نارگیل مایع را به مدت 10 تا 30 دقیقه در دهان بمالید.

این روش که به عنوان کشیدن روغن نارگیل شناخته شده پلاک و باکتری را از دهان پاک می کند. در نتیجه دندان ها را سفید می کند. به دنبال روغن نارگیل با کیفیت بالا و ارگانیک باشید و 1-2 قاشق چایخوری (4.9 -9.9 میلی لیتر) را در دهان خود قرار دهید. آن را به مدت 10-30 دقیقه به اطراف بچرخانید، مراقب باشید که به پشت گلوی شما برخورد نکند یا آن را ببلعد.

• بعد از 10 الی 30 دقیقه روغن را داخل توالت یا سطل زباله بریزید. قبل از مسواک زدن به طور معمول، دهان خود را با آب بشویید. سپس یک لیوان پر آب بنوشید.
• درحال حاضر هیچ تحقیقی برای اثبات اثرات کشیدن روغن نارگیل بر روی دندان ها وجود ندارد. یک مورد تحقیق در سال 2015 وجود داشته که نشان داده روغن کشی با روغن کنجد و آفتابگردان در کاهش التهاب لثه موثر است.

4. از دهانشویه با 2 قاشق چایخوری (9.9 میلی لیتر) سرکه سیب و 6 فلان اونس (180 میلی لیتر) آب استفاده کنید.

2 قاشق چایخوری (9.9 میلی لیتر) سرکه سیب و 6 فنجان اونس (180 میلی لیتر) آب را با هم مخلوط کنید، سپس محلول را در دهان خود بشویید. به مدت 30 ثانیه دهان خود را با آب بشویید و دندان های خود را به طور معمول مسواک بزنید.

• یک مطالعه در سال 2014 نشان داد که سرکه سیب اثر سفید کننده روی دندان گاو دارد. با این حال، سرکه سیب ممکن است باعث آسیب به سختی و ساختار سطحی دندان ها شود، بنابراین تا زمانی که تحقیقات روی دندان های انسان کامل نشده است، از مصرف آن به طور منظم خودداری کنید.

5. پوست لیمو، پرتقال یا موز را به مدت دو دقیقه بر روی دندان های خود بمالید.

برخی از مردم بر این باورند که مالیدن پوست مرکبات یا موز بر روی دندان های شما باعث سفید شدن آن ها می شود؛ زیرا اغلب حاوی ترکیب دی لیمونن یا اسید سیتریک هستند. برای امتحان این روش، پوست میوه ها را حدود دو دقیقه روی دندان های خود بمالید، سپس دهان خود را کاملا بشویید و دندان های خود را طبق معمول مسواک بزنید.

• هیچ تحقیق علمی برای حمایت از اثربخشی پوست میوه در از بین بردن لکه از روی دندان وجود ندارد. یک مطالعه در سال 2017 نتایج متفاوتی در استفاده از پوست پرتقال به عنوان سفید کننده دندان داشته است.
• با این حال، در این روش احتیاط کنید؛ زیرا میوه اسیدی است و ممکن است مینای دندان شما را فرسایش دهد. اگر این روش را امتحان کردید و متوجه شدید دندان‌هایتان حساس‌تر شده‌اند، فوراً آن را متوقف کنید.

6. دندان های خود را با زغال فعال مسواک بزنید.

یک خمیر دندان حاوی زغال فعال بخرید و به طور معمول از آن استفاده کنید یا یک بطری کپسول زغال فعال بخرید. یک کپسول زغال فعال را باز کنید و محتویات آن را روی مسواک خالی کنید. سپس به آرامی دندان های خود را به مدت دو دقیقه مسواک بزنید. زغال چوب را داخل سینک مجاور بریزید و دهان خود را کاملا بشویید.

• اگر دندان‌هایتان حساس است، زغال فعال را روی دندان‌هایتان بمالید و اجازه دهید دو دقیقه بدون مسواک بماند. زغال چوب را بشویید و سپس دندان های خود را مسواک بزنید.
• همچنین می توانید با مخلوط کردن زغال چوب با مقدار کمی آب، دهانشویه زغال فعال درست کنید. محلول دهانشویه را به مدت 2 دقیقه بچرخانید، سپس آن را تف کنید و دهان خود را کاملا بشویید.
• شواهدی وجود دارد که نشان می دهد زغال فعال برای سفید کردن دندان موثر است. یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که این خمیردندان موثر است اما به اندازه سایر خمیردندان های سفید کننده موثر نیست.

با این حال، تحقیقات دیگر در مورد استفاده از زغال فعال هشدار می دهد، زیرا می تواند روی دندان ها ساینده باشد و حتی منجر به از بین رفتن ساختار دندان شود. در واقع ممکن است ظاهر زرد دندان های شما را افزایش دهد.

7. میوه ها و سبزیجاتی که حاوی آب هستند را زیاد بخورید.

در پایان غذا میوه ها و سبزیجات غنی از آب مانند خیار، خربزه، توت فرنگی، کرفس، گوجه فرنگی و اسفناج را بجوید. خوردن این غذاهای آبرسان می تواند تولید بزاق را افزایش دهد و به شستن اسیدهای مضر کمک کند.

• با وجود اینکه خوردن میوه و سبزیجات بیشتر تقریباً هرگز ایده بدی نیست، هیچ مدرک علمی وجود ندارد که انجام این کار به پاک کردن لکه ها از روی دندان شما کمک کند.
• برخی از مطالعات نشان داده اند که برخی از آنزیم های میوه به از بین بردن لکه کمک می کنند، اما تحقیقات بیشتری برای تثبیت این یافته ها مورد نیاز است.

انواع لکه های دندان

1. لکه های خارجی

 لکه های خارجی لکه هایی هستند که مینای دندان شما را تغییر رنگ داده و لکه ای در لایه بیرونی دندان شما ایجاد می کنند. این لکه‌ها معمولاً از چیزهایی که می‌خورید یا در تماس با دندان‌های خود قرار می‌دهید، مانند انواع توت‌ها، زردچوبه، شراب قرمز یا نیکوتین ناشی می‌شوند. در طول سال ها، مینای دندان شما ممکن است رنگ برخی از آن موارد را جذب کند و باعث لکه شدن دندان شود.

• چگونه از شر آنها خلاص شویم: لکه های خارجی ساده ترین نوع برای از بین بردن هستند زیرا آنها فقط روی سطح دندان هستند. یک سیستم سفید کننده دندان خانگی (مانند قرص های جویدنی یا قلم سفید کننده دندان) می تواند دندان های شما را از شر این لکه ها خلاص کند.

2. لکه های درونی

 لکه های درونی از داخل دندان شروع می شوند و عاج یا لایه داخلی نرم دندان شما را تحت تاثیر قرار می دهند. این لکه ها می توانند ناشی از شرایط سلامتی، داروها، ضربه به دندان و تعدادی از دلایل دیگر باشند.

• چگونه از شر آنها خلاص شویم: درمان لکه های درونی سخت تر است اما غیرممکن نیست. یک محصول خانگی با یک ماده سفید کننده فعال (به عنوان مثال، پراکسید هیدروژن، پراکسید کاربامید) ممکن است موثر باشد، اما یک درمان سفید کننده حرفه ای با یک دندانپزشک دارای مجوز احتمالا موثرتر است.

3. لکه های دندان مرتبط با افزایش سن

 با بالا رفتن سن، مینای دندان شما مستعد نازک شدن است و عاج شما ممکن است سایه تیره تری از زرد مایل به قهوه ای پیدا کند. این لکه بخشی طبیعی از روند پیری است و اجتناب از آن، صرف نظر از بهداشت دهان و دندان یا سلامت دندان، تقریبا غیرممکن است.

• چگونه از شر آنها خلاص شویم: لکه های مرتبط با افزایش سن بهتر است در مطب دندانپزشک با درمان حرفه ای سفید کننده درمان شوند، اما درمان های خانگی نیز ممکن است موثر باشند.

علل لکه شدن و زرد شدن دندان ها

علل رایج لکه‌های دندان شامل نوشیدنی‌های تیره، تارتار و پوسیدگی است.

انواع مختلف لکه‌های دندان به دلیل عوامل مختلفی ایجاد می‌شوند. به عنوان مثال، لکه‌های بیرونی معمولاً توسط غذا و نوشیدنی ایجاد می‌شوند، در حالی که لکه‌های درونی ممکن است در اثر پوسیدگی دندان یا ضربه ایجاد شوند. یکی از شایع‌ترین دلایل ایجاد لکه دندان، جرم دندان است که نوعی پلاک روی دندان‌های شما جمع می‌شود و با مسواک زدن، نخ دندان کشیدن و تمیز کردن منظم دندان‌ها پاک می‌شود. سایر علل اصلی لکه شدن و زرد شدن دندان عبارتند از:

• قهوه، چای، شراب قرمز و نوشابه های تیره
• انواع توت ها (به خصوص زغال اخته)
• رژیم غذایی سرشار از قند و کربوهیدرات ساده
• محصولات تنباکو
• مصرف بیش از حد فلوراید
• برخی داروها و دهانشویه ها
• پوسیدگی دندان یا ضربه به دهان
• مراقبت ضعیف از دندان و بهداشت دهان و دندان
• خشکی مزمن دهان
• ژنتیک
• سن

چگونه از لکه شدن دندان جلوگیری کنیم

با مسواک زدن منظم دندان‌ها و به حداقل رساندن تماس با مواد لکه‌گیر از ایجاد لکه‌های دندانی جلوگیری کنید.

بهترین کاری که می‌توانید برای سفید نگه داشتن دندان‌هایتان انجام دهید این است که هر روز دندان‌هایتان را مسواک بزنید و نخ دندان بکشید تا تارتار را از بین ببرید. تغییر رنگ دندان در کنار این عادت روزانه، نکات زیر را برای جلوگیری از لکه دار شدن یا زرد شدن دندان ها امتحان کنید.

• پس از نوشیدن نوشیدنی های تیره مانند چای، قهوه، شراب یا نوشابه، دهان خود را با آب بشویید.
• نوشیدنی‌های تیره را از طریق نی بنوشید و فقط در وعده‌های غذایی مصرف کنید تا دندان‌هایتان برای مدت کوتاه‌تری در معرض دید قرار گیرند.
• شیر یا خامه را به چای و قهوه خود اضافه کنید تا نوشیدنی ها سبک شوند و اسیدهای آنها به طور بالقوه خنثی شود.
• غذاهای لکه دار (مانند زغال اخته یا شکلات) را در یک زمان به جای خوردن میان وعده در طول روز بخورید.
• قبل از مسواک زدن دندان های خود را با آب بشویید تا اسیدهای موجود در غذا و نوشیدنی شسته شده و کمتر باعث فرسایش مینای دندان شوند.
• از یک مسواک برقی با کیفیت بالا برای مسواک زدن دندان های خود دو بار در روز استفاده کنید.

آیا وجود لکه بر روی دندان مضر است؟

لکه های دندان برای سلامتی شما مضر نیستند، اما می توانند اعتماد به نفس شما را تحت تاثیر قرار دهند. بر خلاف پوسیدگی دندان، لکه های دندان نمی توانند بر سلامت فیزیکی شما تاثیر بگذارند. با این حال، بسیاری از مردم نسبت به لکه‌های روی دندان‌های خود احساس خودآگاهی یا ناامنی می‌کنند، به ویژه به این دلیل که داشتن دندان‌های سفید با جوانی و استانداردهای زیبایی مرسوم مرتبط است.

• لکه‌های روی دندان‌ها معمولاً موقتی هستند و توسط عوامل بی‌شماری ایجاد می‌شوند. به‌علاوه، اجتناب از آنها کاملاً دشوار است زیرا دندان‌های ما عملکرد روزانه خود را انجام می‌دهند که به ما در خوردن و نوشیدن کمک می‌کنند.
• با اینکه داشتن دندان های لکه دار مشکلی ندارد، اگر دندان های شما سالم هستند و به خوبی از آنها مراقبت می شود ولی متوجه شدید که لکه ها برای شما و تصور شما از خود یک مشکل روزانه ایجاد کرده است، می توانید آنها را سفید کنید.

در کلینیک دندانپزشکی دکتر حاکم زاده، سفید کردن دندان توسط لیزر با بهترین مواد و ماندگاری بالا انجام میشود.