دندانهای سالم دندانهای محکمی هستند و لایه محافظ مینای دندان آنها را محکم نگه میدارد. مطالعات نشان داده اند که باکتری ها، قند، سطوح پایین بزاق، کمبود فلوراید و مراقبت نامناسب از دندان ها باعث پوسیدگی دندان شده و میتوانند به مینای دندان آسیب برسانند. متخصصان تایید کرده اند که پوسیدگی دندان موجب مشکلاتی مانند سوراخ شدن، حساسیت و درد دندان می شود. خوشبختانه، این امکان وجود دارد که بتوانید از طریق تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی باعث تقویت مینای دندان شوید.
در هر صورت، اگر احتمال می دهید که دندان تان سوراخ شده یا آسیب دیده، جهت آگاهی از روش های درمانی به دندانپزشک مراجعه کنید.
قبل از بررسی چگونگی تقویت مینای دندان، بیایید به عقب برگردیم و علل بالقوه ضعیف شدن دندان ها را شناسایی کنیم:
در ادامه به بررسی انواع روشهای تقویت مینای دندان خواهیم پرداخت.
از خوراکی ها و نوشیدنی های شیرین، حاوی نشاسته و اسیدی که احتمال می دهید از طریق ایجاد نوعی باکتری روی دندان ها، مانند اسید عمل کرده و به مینای دندان آسیب بزنند، بپرهیزید. این باکتری میتواند موجب بروز علائم حتمی از بین رفتن مینای دندان مانند تغییر رنگ، حساسیت و خراش شود.
بدن شما در صورت تامین مواد مغذی و مواد معدنی مورد نیاز میتواند مینای ضعیف را تقویت کند. سبزیجاتی که برگ تیره دارند، لبنیات و غذاهای سرشار از پروتئین، حاوی مواد مغذی ضروری می باشند. به جای سودا یا آب میوه، آب بنوشید.
فلوراید را می توان از طریق آب آشامیدنی حاوی فلوراید تامین کرد (اکثر آب های آشامیدنی ایالات متحده، حاوی فلوراید میباشند). به علاوه، می توان از خمیردندان یا دهانشویه حاوی فلوراید نیز استفاده کرد. به کمک یک مسواک نرم برای دو دقیقه با حرکات دایرهای سریع، دندان های خود را مسواک بزنید.
این آدامس که فاقد قندی است که مینای ضعیف شده را بدتر میکند، میزان ترشح بزاق را افزایش می دهد. آدامس حاوی شیرین کننده طبیعی زایلیتول، باکتری هایی که مینای شما را ضعیف می کنند، تغذیه نکرده و در واقع ثابت شده که موجب تقویت مینای دندان میشود.
به لحاظ علمی، اثربخشی ژل های ترمیم کننده حاوی کلسیم فسفات و فلوراید در ترمیم مینای دندان، ثابت شده است. برخی از دندانپزشکان، درمان های ترمیم کننده را در مطب انجام می دهند. همچنین، می توانید این کار را در خانه نیز انجام دهید. اگر ژل ترمیم کننده به صورت قلمی باشد، می توانید آن را مانند مسواک روی دندان هایتان بکشید یا آن را در سینی های سفید کننده دندان گذشته و روی دندان هایتان قرار دهید. این بهترین شیوه برای پوشاندن تمام سطح دندان شما است.
اگر دندانهای شما بسیار زبر و بی رنگ شدهاند، شاید لازم باشد از باندینگ دندان استفاده کنید. این پروسه، دندان های زبر و بی رنگ را صاف و سفید می کند. این کار به آنها کمک می کند که با دندان های اطراف خود هماهنگ شوند. باندینگ دندان آسان تر و کم هزینه تر از ترمیم با روکش یا تاج گذاشتن برای دندان است.
گذاشتن روکش دندان، گزینه دیگری برای دندان های زبر و بی رنگ است. یک دندانپزشک برای پوشاندن جلوی دندان تان، یک صدف یا روکش سفارشی خواهد ساخت. سپس این روکش برای ایجاد یک سطح سفید و صاف به دندان آسیب دیده متصل شده و آن را ترمیم و تقویت می کند.
در صورتی که از آسیب شدید مینای دندان رنج می برید، شاید برای محافظت از آن از طریق پوشاندن و پر کردن کامل دندان به گذاشتن تاج نیاز داشته باشید. تاج دندان نیز مانند روکش، به صورت سفارشی برای دندان بیمار ساخته می شود. این تاج، همچون مینای دندان عمل کرده و برای جلوگیری از عفونت، عاج روباز را می پوشاند و به راحتی از دندان محافظت می کند.
خشکی دهان می تواند موجب تضعیف مینای دندان شود. خشکی دهان شدید، ناشی از کاهش تولید بزاق بوده و بزاق به جلوگیری از حذف مواد معدنی کمک می کند. حتی اگر خشکی دهان شدید نداشته باشید، مصرف آنتی هیستامین ها، مواد دارویی و حتی شراب موجب کاهش تولید بزاق میشوند. در حقیقت، مواد موجود در بزاق مینای شما را حفظ و تقویت می کنند؛ از این رو، ممکن است خشکی دهان موجب آسیب دیدن مینای دندان شود.
رفلاکس اسیدی، پرخوری عصبی و بیماری سلیاک، موجب افزایش ریسک از بین رفتن مینای دندان میشوند. رفلاکس اسیدی موجب حرکت اسید معده به سمت مری و حتی درون دهان تان می شود. افرادی که با مشکل پرخوری عصبی مواجه هستند، با استفراغ عمدی، دندان های خود را در معرض اسید معده قرار می دهند. در هر دو حالت، اسید مینای دندان را از بین می برد؛ از این رو، مطمئن شوید که تمام اشکال رفلاکس اسیدی چه به وسیله رژیم غذایی و چه به وسیله درمان های دارویی کنترل شوند. علت بروز مشکل در مینای دندان افراد مبتلا به بیماری سلیاک هنوز مشخص نشده، اما اکثر افراد مبتلا به این بیماری با مشکلات مینای دندان مواجه هستند.
ساییده شدن و گاز گرفتن می تواند فشار زیادی به دندان های شما وارد کند و موجب احتمال از بین رفتن مینای دندان شود. افراد زیادی بدون اینکه متوجه شوند، در خواب دندان هایشان را به هم می سابند. استفاده از یک محافظ شب دندان میتواند به جلوگیری از فرسودگی حاصل از ساییدگی(دندان قروچه) کمک کند.